Gruppi di Meditazione Sicilia
Questo sito creato dal Gruppo di meditazione (sangha) di Catania è direttamente collegato con i monaci di Plum Village e vuole essere un punto di incontro tra i praticanti e i sangha che seguono gli insegnamenti della scuola zen di Plum Village fondata da Thay Thich Nhat Hanh.
| Dispensa: PRENDERE RIFUGIO |
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| Sabato 18 Ottobre 2008 15:50 |
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ESERCIZIO DI MEDITAZIONE GUIDATA N. 5
1. Inspirando, torno a me stesso. RITORNO Espirando, prendo rifugio nella mia isola LA MIA ISOLA
2. Inspirando, il Buddha è la mia consapevolezza. BUDDHA E’ CONSAPEVOLEZZA Espirando, la mia consapevolezza risplende ovunque. RISPLENDE OVUNQUE
3. Inspirando, il Dharma è la mia respirazione cosciente. DHARMA E’ RESPIRAZIONE COSCIENTE Espirando, la respirazione cosciente protegge il mio PROTEGGE IL CORPO E LA MENTE corpo e la mia mente.
4. Sangha è il mio corpo e la mia mente. SANGHA E’ IL CORPO E LA MENTE Espirando, il mio corpo e la mia mente praticano in armonia. PRATICANO IN ARMONIA
TRATTO DA: Thich Nhat Hanh, Lo splendore del loto. Ubaldini Editore |