Gruppi di Meditazione Sicilia
Questo sito creato dal Gruppo di meditazione (sangha) di Catania è direttamente collegato con i monaci di Plum Village e vuole essere un punto di incontro tra i praticanti e i sangha che seguono gli insegnamenti della scuola zen di Plum Village fondata da Thay Thich Nhat Hanh.
| TOCCARE LA TERRA - istruzioni fondamentali |
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| Sabato 21 Marzo 2009 19:59 |
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La pratica del "Toccare la Terra", conosciuta anche con il nome di "Prosternazioni", ci aiuta a tornare in contatto con la Terra e con le nostre radici e a riconoscere che non siamo soli, ma siamo collegati con un'intera corrente di antenati spirituali e di sangue. Tocchiamo la Terra per lasciare andare l'idea di essere separati e per ricordarci che noi siamo la Terra, che siamo parte del flusso della vita. Per cominciare giungete le mani all'altezza del petto, nel gesto del bocciolo di loto; poi, con delicatezza, inginocchiatevi e toccate la Terra in modo tale che i quattro arti e la fronte riposino comodamente sul pavimento. Mentre toccate la Terra, rivolgete i palmi delle mani verso l'alto, mostrando apertura nei confronti dei Tre Gioielli (il Buddha, il Dharma e il Sangha). Inspirate tutta l'energia e la stabilità della Terra ed espirate per lasciare andare l'attaccamento a ogni genere di sofferenza. Questa è una pratica meravigliosa. Thich Nhat Hanh e la comunità di Plum Village, Il canto del cuore, pratiche cerimonie discorsi, Associazione Essere Pace www.zenquieora.org |