Gruppi di Meditazione Sicilia
Questo sito creato dal Gruppo di meditazione (sangha) di Catania è direttamente collegato con i monaci di Plum Village e vuole essere un punto di incontro tra i praticanti e i sangha che seguono gli insegnamenti della scuola zen di Plum Village fondata da Thay Thich Nhat Hanh.
| Sessione di pratica formale - istruzioni fondamentali |
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| Domenica 22 Marzo 2009 00:13 |
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Presentiamo un modello per la sessione di pratica quotidiana che include molti elementi utilizzati a Plum Village. Una sessione di pratica, di solito, comincia con una meditazione seduta, seguita da una meditazione camminata lenta (kihn hanh) e poi da canti e recitazioni. La meditazione seduta può anche essere guidata. Se la sessione di pratica è breve, la meditazione seduta può durare un minimo di dodici minuti. Se non desiderate praticare la recitazione dei sutra o i canti, potete dedicarvi a un secondo periodo di meditazione seduta. trovate istruzioni su queste pratiche su questo sito in "Meditazione - pratiche". Non è necessario attenersi a quello schema: recitare il Cuore della Prajnaparamita e leggere uno dei discorsi fondamentali sarà già sufficiente per ispirare e guidare la vostra pratica. La cosa più importante è instaurare una pratica quotidiana che si integri felicemente nella vostra vita di tutti i giorni, individuale o comunitaria che sia. Thich Nhat Hanh e la comunità di Plum Village, Il canto del cuore, pratiche cerimonie discorsi, Associazione Essere Pace |